1.リラックス療法..リラックス音楽を下記に貼っときます...
上記の4動画は.効き目ありました...
ジョギング、ウォーキング、自転車こぎ、水泳、エアロビクスなどの有酸素運動は、うつ病を予防し、不安や落ち込んだ気分を改善しストレスホルモンを正常化することが、多くの研究で示されています。 さらに、うつ病になった患者さんへの運動療法は、薬物療法と同等かそれ以上の効果があることが確かめられています.
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鬱病は寝られないので.上記の広告を確認して検討してください.宜しくお願い致します。
鬱病には.運動療法も効果あります..まあたまには.外をウォーキングもいいでしょうが.いつも天気とは限りません.上記の広告の物は.コンパクトになってしますので.部屋においておけば.いつでも気楽に運動出来ます...いかがでしょうか。検討してください....
上記のブログに是非訪問してください.宜しくお願い致します...かっちんは.現在障害年金受給者６０歳です.頭硬くて．物忘れ激しいけど.頑張って.ブログ書いてます..宜しくお願い致します...
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